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5.洗发水要冲洗干净：洗一次完全不够，在使用护发素前要把头发洗几遍。

6.在家也可以试试头部：用指尖部分而不是指甲，轻柔头皮3周，可以起到放松的作用。

7.正确把握洗发水的***：清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，有别于护发素的***，不可相互替代。

8.一天内不可洗两次头：过多的洗发水伤害了头发，也会洗去必需的油脂。

9.花时间寻找适合自己的洗发水：只用一到两次就下判断有点草率，持续使用的效果是判断依据。

10.随季节更换不同的洗发水：季节不同头发的情况也不同，总是用同一种洗发水不可能达到佳的护理效果。

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如何正确地使用去屑洗发水

'59%的女人和63%的男人都受头屑困扰。

头屑已经成为继***之后第二大头皮问题。

前不久，中国健康教育协会头皮健康研究中心发布的一项调查报告显示，在我国***中，头皮、紧绷、脱屑等问题已不再是小问题，成为头皮健康隐患的预警信号。

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有不少人认为，头屑的产生是因为洗过头引起的；另一些人则认为，头屑是由于头皮不够干净所致。

事实上，头屑的产生与洗头次数没有直接关系。一个正常头皮细胞的更替周期为28天，在皮屑细胞完全成熟后，会出现肉眼看不到的小细胞脱落。未成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。

一个说，事实上，超过90%的人是由正常新陈代谢产生的生理性头屑，他们需要的是健康的日常护理。「洗头的频率不必太高，平均一个星期洗两至三次。」

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洗发香波很重要

该报告还表明，在大量的“头屑困扰”人群中，30%的男性和25%的女性从来没有用过过或者曾经用过但现在已经不再用过。对于这种情况，该强调，一旦感觉头皮，说明已经有头屑倾向，应立即使用去屑洗发水，配合使用目前市面上常见的去屑护发素，效果会更好。在这里，再介绍一下怎样正确的洗头和更有效的去屑方法。

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洗发方法：将洗发液在手心揉出丰富的泡沫，轻轻，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后冲洗。

用一点点盐，用一小勺或，再用少许盐洗净，每周至少要用一到两次。不但去屑，秀发也能重现往日的光彩。

不能少的日常护理

在日常生活中，洗头要注意一些细节。「许多人喜欢用热水洗头，一方面觉得舒服，另一方面又害怕***，这是完全错误的。水温过高会让头屑变得更加发疯，适当的水温应该保持在20度左右。”

此外，还需要购买齿部稍圆的梳子，以避免对头皮造成过度刺激。

与此同时，还强调，那些染发、烫发都会因受损而变脆，特别需要精心护理。永远不要因为一时的懒惰而让头屑肆意。

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保持健康是至关重要的

人们经常会发现这样的现象：在某一时期，由于精神压力大，身体状况不好，就会有更多头皮屑悄悄落到肩膀上。是的，心情的好坏也直接影响到头皮的健康。

因此，试着让自己摆脱吧，你可以运用冥想、瑜伽调整情绪，让自己处于稳定而松弛的精神状态。这样一来，头屑也会跟着安静下来。

此外，营养均衡，饮食清淡，同样能让秀发炫起来。经常主任建议，平时尽量少吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多吃一些碱性和富含***B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、藻类等，避免过量食用酸性食物。